Hè sắp đến rồi, làm thế nào để con không bị táo bón?

Theo TS.BS Phan Bích Nga, có rất nhiều yếu tố gây nên bệnh táo bón ở trẻ, nhưng trong đó chủ yếu vẫn là do chế độ ăn thiếu chất xơ. Nhiều tài liệu cho biết, nếu trẻ thỉnh thoảng mới khó đi ngoài và tự khỏi trong vài ngày thì đó là táo bón cơ năng. Còn trường hợp trẻ có táo bón kéo dài và thường xuyên tái đi tái lại thì cha mẹ cần có những biện pháp bổ sung chất xơ kịp thời cho trẻ.

Bên cạnh đó, TS.BS Phan Bích Nga cũng cho biết, nhiều bà mẹ vẫn thắc mắc tại sao cho con ăn nhiều rau, quả nhằm bổ sung chất xơ nhưng con vẫn bị táo bón. Đối với những trường hợp này, TS Phan Bích Nga khuyên cha mẹ cần xem lại hàm lượng chất xơ đưa vào từ thực phẩm đã đủ chưa. Khi trẻ con bị táo bón thường có xu hướng chướng bụng, đầy hơi và biếng ăn. Nên việc bố mẹ ép ăn hàm lượng chất xơ cao từ rau củ quả để đạt được hiệu quả sẽ rất khó khăn.

Ngoài ra, do trẻ con hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện nên việc tiêu hóa, hấp thu thức ăn cũng kém hơn nên thường bị táo bón và hay tái đi tái lại. Chính vì vậy, khi mùa hè sắp tới, ngoài các bệnh ngoài da thì táo bón cũng là chứng bệnh mà nhiều mẹ cần phải đề phòng cho con mình.

Táo bón là chứng bệnh dễ gặp ở trẻ (ảnh minh họa)

Để hạn chế chứng táo bón trong mùa hè, việc đầu tiên cần làm là cần khuyến khích trẻ uống đủ lượng nước mỗi ngày. Việc này sẽ khiến phân bớt rắn, mềm hơn và giúp trẻ dễ dàng trong việc đại tiện.

Bên cạnh đó, cha mẹ cũng cần bổ sung chất xơ đủ và đúng cách nhằm cung cấp đủ lượng chất xơ cho con. Bằng cách, ăn hoa quả và rau xanh cả nước và cái, vì chất xơ chủ yếu có trong phần thịt của các loại thực phẩm này. Ngoài ra, mẹ cũng không nên chế biến rau chín kỹ quá sẽ làm mất đi lượng chất xơ và vitamin đáng kể trong rau, và chỉ nên cho rau vào cuối cùng khi nấu cháo hay bột cho bé.

Đối với những trẻ thường xuyên bị táo bón, mẹ phải nghĩ ngay đến việc bổ sung các sản phẩm chứa chất xơ tự nhiên Synergy 1, đây là chất xơ nguồn gốc thực vật, được chiết xuất từ củ Chicory (rau diếp xoăn). Chất xơ Synergy 1 có ưu điểm nổi bật hơn các loại thông thường, bởi nó kết hợp 2 loại chất xơ Inulin và FOS với tỷ lệ lý tưởng, do đó Synergy 1 có hiệu quả cao trong việc phòng và hỗ trợ điều trị táo bón ở cả trẻ nhỏ và người lớn.

Bổ xung chất xơ từ rau xanh là cách tốt nhất để phòng táo bón cho trẻ

TS.BS Phan Bích Nga cho biết: “Synergy 1 là hỗn hợp 2 chất xơ hòa tan Inulin và FOS với tỉ lệ 1:1. Đây là những chất xơ hoà tan nổi tiếng trong y học với tác dụng phòng ngừa táo bón ở trẻ, và được chiết xuất từ rễ củ của cây rau diếp xoăn – một loại cây chứa hàm lượng chất xơ cao nhất trong tự nhiên. Synergy 1 có mặt trong nhiều loại thực phẩm ở Việt Nam và khắp nơi trên thế giới.

Ở Nhật Bản có hàng nghìn loại thực phẩm để bổ sung Synergy 1 cho mọi người, nhất là những người có vấn đề về hệ tiêu hoá. Việc sử dụng Synergy 1 sẽ cải thiện đáng kể tình trạng táo bón ở trẻ, giúp trẻ đi ngoài đều đặn và dễ dàng. Bên cạnh đó, nó cũng giúp phân vào khuôn đẹp hơn.”